Есть у меня проблема на занятиях по йоге, во время выполнения упражнения никак не могу начать дышать. Пока ноги, руки, плечи и лопатки и прочее взаимодействую, я задерживаю дыхание. Так и в жизни...
Вот до недавнего времени я готовила ужин каждый день и не кормила семью вчерашним, контролировала жёстко уроки, каждый день делала задания с младшей, а ещё уборка каждый день, не всей квартиры, у меня все-таки короткий вечер после работы, да и многое другое что было на контроле, а дышать я забывала.
Несколько занятий по йоге у меня ушли на то, чтобы расслабить мышцы, они практически были спазмированы.
Теперь я дышу, учусь дышать и на йоге и дома. Два дня подряд читала вечерами книжку, переодически сажусь шить не в выходные. Начинаю делать то что мне нравится, а не только то что я должна.